A por el esquí de montaña o de travesía

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Ahora que el frio aprieta y las altas montañas están nevadas es buen momento para probar deportes nuevos, si hay uno que ya hacía tiempo que quería probar era… el esquí de montaña, también dicho:  skimo, esquí de travesía, ski running, esquí-alpinismo.

Gracias a un buen amigo del mundo del ciclismo, que vive en medio de la Cerdanya, el cual ha empezado a practicar este deporte me invita a seguirle (nunca mejor dicho) en la interesante aventura de poder probar dicho deporte, no hay nada como tener amigos en todos lados, así que por un día me aparto de la vida familiar para mi propio disfrute.

Pero lo primero… las dudas… ¿En qué consiste eso del esquí de montaña?, ¿acaso el esquí no se hace en la montaña?

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En ciclismo ¿Se puede conseguir entrenos de calidad sin salir de casa? (Parte 2)

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Siguiendo el hilo de la anterior entrada del blog, y haciendo referencia al título de este, de que, si es posible conseguir entrenso de calidad sin salir de casa, mi respuesta es que sí, siempre cuidando nuestro nivel de exigencia ya que existen limitaciones evidentes entre entrenar al aire libre o hacerlo en casa.

Pero antes deja que te comente una de las ventajas del ciclismo, una vez tengamos la bicicleta es fácil llegar emular a los grandes campeones y sus hazañas deportivas, ya que tenemos a nuestra plena disposición los circuitos por donde transcurren las grandes pruebas, en otros deportes no lo vamos a tener tan fácil ya que podemos necesitar de más personas, pistas cubiertas o circuitos privados o simplemente el medio donde se practica es único para el deporte en cuestión, como por ejemplo: los deportes donde necesitamos un contrincante directo (deportes de pelota, de ring), circuitos o lugares especiales (deportes de motor, acuáticos), en cambio en bicicleta puedes recorrer las carreteras y los puertos de las carreras que realizan nuestros ídolos. Pero es que además es de los pocos deportes que también nos lo deja fácil para poder hacer entrenamiento en casa (o en gimnasio), hay que sumar tan solo un rodillo donde montar nuestra bicicleta, eso si te puedes llegar a sentir como un hámster en su jaula, pero aquí lo que importa es sumar entrenos.

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En ciclismo ¿Se puede conseguir entrenos de calidad sin salir de casa? Parte 1

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Hola de nuevo, ya me estaba demorando un poco en realizar una entrada en el blog, el mes de diciembre es un poco complicado para sacar tiempo libre, se complica nuestro tiempo laboral, suma los preparativos de las fiestas, la compra de regalos y los niños sin colegio un total de dos semanas, pues si ya es difícil sacar tiempo para hacer una entrada de blog ya no os cuento para entrenar, encima se nos complica más por las pocas horas de luz de dia que tenemos durante los días invierno.

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Por que me siento tan bien después del entreno?¡

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Hola de nuevo¡, Os conté en la entrada titulada Empezar a hacer deporte, buscando la motivación ,como iniciarnos a practicar algún deporte y tener continuidad en el. Nuestro primer objetivo era hacer de 20 a 30 minutos de running muy suave (o andar rápido), sin ningún tipo de pendiente, de dos a tres veces a la semana, y si realmente has seguido este consejo a las cuatro semanas el cuerpo ya nos pide más, es debido por al bienestar que sentimos después del ejercicio, el cual llega a ser hasta adictivo y es gracias a que al hábito de la práctica del ejercicio ha acelerado unas hormonas que nos influyen en nuestro estado de animo:

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Vamos a esquiar!… en familia (Parte 2)

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Ayer, en el blog, hablaba del esquí en familia y comentaba cómo se barajan los diferentes niveles del grupo familiar, me reserve para hoy la posibilidad más óptima que es que todos ya sepan esquiar, si superas cualquiera de las posibilidades que comenté ayer gozarás de un día mágico en la nieve, surcando las montañas nevadas junto a tu/s hijo/s, he de decir que como padre tu sentimiento espiritual será el de haber alcanzado la nirvana, casi como cuando conseguiste quitar el uso de pañales a tu hijo.

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Vamos a esquiar!… en familia (PARTE 1)

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Hay veces que se alinean los astros y se juntan una serie de circunstancias que hay que aprovechar, un puente vacacional + montañas nevadas cerca de casa + unos días con buen tiempo = días de esquí.

Así que este puente de inicios de diciembre decidimos pasar unos días por la Cerdanya, lugar que aconsejo visitar en cualquier época del año y que en invierno es buen lugar para ir a esquiar, que bien suena! Verdad?, pero como todo lo que se propone uno hacer con niños… fácil no va ser! y mucho más se va complicar la cosa si los niveles de alguno de los componentes de la familia es de novato o principiante esquiando. Dicho esto se barajan diferentes posibilidades, aquí detallo alguna de ellas con algún consejo:

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